Psykolog Anette Rasmussen
Medlem af Dansk Psykolog Forening
I forskellige perioder i livet kan du have brug for hjælp til at komme videre og skabe indsigt, overskud og forandring i din hverdag. Terapi kan være en god metode til at starte en sådan proces. Det kan være en lettelse at få talt ud om problematikkerne i et fortroligt rum, hvor du samtidig kan få dem belyst i et objektivt perspektiv.
Her kan jeg hjælpe dig.
I vores samarbejde vil du opleve, at dine tanker om og dit forhold til dig selv og din omverden vil blive udfordret med det formål at give dig fornyet indsigt i dine problematikker, samt nye redskaber til håndtering af dem. Dette arbejder vi sammen om, altid med udgangspunkt i lige netop dér, hvor du befinder dig i din proces.
I forhold til metoder og tilgange i det terapeutiske arbejde er jeg især inspireret af:
- Kognitiv adfærdsterapi, hvor vi fokuserer på konstruktiv forandring af tanker og adfærd.
- Psykodynamisk terapi, hvor vi fokuserer på udforskning af følelserne og deres betydning for dit velvære
- Positiv psykologi, hvor vi fokuserer på ressourcer og de ting, der virker for dig, og søger succesoplevelserne.
- Mindfulness, hvor vi fokuserer på at skabe nærvær, accept og ro i forholdet til tanker, følelser og det, der ellers er til stede.
Min konkrete terapeutiske tilgang i vores samarbejde vil dog til enhver tid tage udgangspunkt i dig og dine behov.
Ønsker du en konsultation hos mig, så send en mail til:
info@psykolog-metteholm.dk eller ring på tlf.: 32 100 222.
